Основные понятия и концепции Вин Чунь

Концепции Вин Чунь

Концепция системы Вин Чунь представляет собой совокупность принципов, необходимых для достижения эффективного выполнения технических приёмов. Концепция включает такие понятия как: теория центральной линии, баланс, сила, скорость, автоматические реакции и фокусировка.

ТЕОРИЯ ЦЕНТРАЛЬНОЙ ЛИНИИ

Понятия теории центральной линии:

Понятия теории центральной линии: Центральная плоскость, это воображаемая вертикальная плоскость, которая находится посредине и перпендикулярно линиям плеч человека.

Центральная линия - любая линия, идущая вдоль центральной плоскости, это самый короткий и наиболее направленный путь для атаки и защиты.

Применение теории центральной линии:

Использование центральной линии позволяет человеку, практикующему Вин Чунь, максимизировать свою силу за счёт возможности более эффективно задействовать массу тела при каждой атаке и защите. Удары по центральной линии имеют меньшее расстояние до цели и гораздо быстрее, чем удары, которые отклоняются или идут по дуге от центральной линии.

Человек, практикующий Вин Чунь, стремится максимально защитить свою центральную плоскость, заставляя противника атаковать снаружи, это дает тактическое преимущество. Если противник захочет атаковать по центральной плоскости, такая атака легко нейтрализуется встречным ударом.

Теория центральной линии также применяется для ударов ногами и защиты от них.

БАЛАНС

Баланс – это умение сохранять равновесие тела в различных позициях и под воздействием внешней силы. Хороший баланс позволяет экономить время, давая возможность практикующему быстро перемещаться без предварительной подготовки движения.

Стойка Вин Чунь:

В системе Вин Чунь используется фронтальная позиция. Это обусловлено применением принципа центральной линии. В такой позиции можно создать объединенное усилие всех частей тела направленное вперед, а так же удобнее всего преследовать противника, одинаково быстро в любом направлении. Фронтальная позиция позволяет использовать одновременно обе руки, что очень важно при близкой дистанции.

Стойка формирует базу внутренней структуры Вин Чунь, это позволяет практикующему Вин Чунь преодолевать и генерировать большую совокупную силу в расслабленном состоянии.

СИЛА

Сила – в системе Вин Чунь есть такое понятие как «упругая сила» или «мягкая сила» это означает, что вместо напряжения и увеличения мышц в размерах, используется координация всех мышц для создания максимального усилия в одном направлении. Благодаря упражнениям Вин Чунь укрепляются кости, связки и сухожилия что позволяет маленькому и внешне физически слабому создавать большую силу.

Мягкая сила Вин Чунь может быть натренирована в любом возрасте и сохраняется на протяжении всей жизни.

Тренировка мягкой силы очень хорошо укрепляет организм в целом.

В настоящем бою сила используется для собственных атак и когда нет возможности уклониться от неожиданного удара атакующего, для перенаправления или жесткой остановки удара.

СКОРОСТЬ

В Вин Чунь скорость достигается за счёт расслабления мышц и ментальной тренировки, которая учит использовать только группы мышц, необходимые для движения и расслаблять мышцы антагонисты.

Скорость увеличивается за счёт выбора наикратчайшего расстояния, правильного баланса тела и фокусировки на цели.

Все движения начинаются от центра тела что позволяет развить максимальное ускорение.

АВТОМАТИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ

Автоматические реакции – это навыки, доведённые до автоматизма с помощью тренировок.

Например: «путь свободен – атакуй», это умение мгновенно атаковать из любого положения, когда противник открывает центральную линию.

«Противник наступает – пропусти», наше тело реагирует подобно мячу, который пытаются опустить в воду. Если противник будет давить не в центр, то наше тело реагирует поворотом или шагом в сторону, при давлении в центр – тело сжимается как пружина и отбрасывает силу противника в сторону с одновременным поворотом тела.

«Противник отступает – преследуй», когда противник пытается уйти от атаки, отходя назад или в сторону – мы приклеиваемся к нему, преследуя его центр.

ФОКУСИРОВКА

Фокусировка – это объединение тела и мысли чтобы совершить направленное действие.

Это умение является главным в системе Вин Чунь, от него зависит возможность развить вышеперечисленные навыки.